يخنة الروبيان والنقانق
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الجمبري والنقانق. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من عصير البطلينوس المعبأ في زجاجات ، وفول ليما الصغير ، وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول يخنة الروبيان والنقانق, الكريول الروبيان والسجق الحساء، و السجق المدخن والدجاج والروبيان الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وعميقة.
يضاف النقانق ويطهى على نار عالية إلى حد ما مع التحريك حتى يصبح لونه بني فاتح، لمدة 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى طبق.
يضاف البصل والكرفس والفلفل الأخضر إلى المقلاة ويطهى على نار معتدلة مع التحريك المتكرر لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم وحريف ويطهى لمدة 1 دقيقة.
تضاف الطماطم وتطهى مع التحريك حتى يتبخر سائلها تقريبا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف المرق وعصير البطلينوس ويغلى المزيج. نثر النقانق والفاصوليا ونصف البقدونس في الأعلى.
يضاف الجمبري ويغطى بإحكام ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة حتى يصبح الجمبري ورديا ويطهى بالكامل.
اتركي الحساء يرتاح لمدة 5 دقائق، ثم رشي البقدونس المتبقي وقدميه.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
تزدهر بينوت غريجيو