يخنة الدجاج على الطريقة الإسبانية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء الدجاج على الطريقة الإسبانية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 679 سعرة حرارية. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من البطاطا والفخذين الدجاج والجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم الضأن على الطريقة الإسبانية مع الفلفل الأحمر المحمص, يخنة الدجاج الإسبانية مع عصيدة من دقيق الذرة مانشيجو، و سلطة دجاج على الطريقة الإسبانية.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. ضجة في البصل والثوم ، ويطهى حتى البصل قد خففت وتحولت شفافة.
صب في الطماطم, الفول الحمص, و الماء; الموسم مع الفلفل الحلو, رقائق الفلفل الأحمر, ملح, والفلفل. ضجة في الجزر والبطاطا ، ثم وضع الدجاج الفخذين الجلد الجانب حتى على رأس الخضار.
يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج ، حوالي 25 دقيقة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
يرفع الدجاج عن الحساء ويوضع جانبا. أضيفي شرائح الكوريزو ، ثم اسكبي الحساء في طبق زجاجي للخبز.
ضع أفخاذ الدجاج في الأعلى ، مع وضع جانب الجلد لأعلى.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يتكاثف الحساء ويصبح جلد الدجاج مقرمشا ، حوالي 15 دقيقة.