صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

يخنة الدجاج بروفين إرمال

يخنة الدجاج بروفين إرمال
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن يكون حساء الدجاج بروفين إرمال وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 61 جرام دهون، وما مجموعه 868 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح البحر والفلفل والبطاطس وحبوب اللقاح الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حبوب اللقاح الشمر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع معكرون مزيف مغطى بمحفظة المشمش محلية الصنع مع حبوب لقاح الشمر والليمون # يوم الجمعة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يخنة الدجاج بروفين إرمال, يخنة الدجاج بروفنسال، و يخنة لحم البقر بروفين إرمال.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة حتى تلمع. يتبل أفخاذ الدجاج بالملح والفلفل ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يحمر على كلا الجانبين ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومةبانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح
2
نقل إلى طبق.
3
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون المتبقية في طاجن من الحديد الزهر المطلي بالمينا حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4
تضاف البطاطس وتطهى على نار عالية معتدلة حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 10 دقائق. ضجة في حبوب اللقاح الشمر ويطهى حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
حبوب اللقاح الشمرحبوب اللقاح الشمر
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
5
تضاف الطماطم والماء وتتبل بالملح والفلفل وتغلى. أعد الدجاج إلى الكسرولة ، غطيه جزئيا واطهيه على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
6
قدميها ساخنة.
7
المضي قدما: يمكن تبريد مرق الدجاج طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا