يخنة الدجاج الخضار
قد يكون يخنة الخضار بالدجاج وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك أنصاف صدر دجاج وماء وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكركم الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون المليئة بالكرز كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. حاول يخنة الدجاج والخضروات, يخنة الدجاج الخضار، و يخنة الدجاج والخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، ضعي البصل المفروم ولحم صدور الدجاج والجزر والبطاطس.
أضف الملح والكركم. يذوب معجون الطماطم في الماء ويضاف. إذا رغبت في ذلك ، أضيفي مسحوق الثوم والفلفل الأسود المطحون للتتبيل.
يطهى لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة على نار متوسطة منخفضة.