يخنة الدجاج الحار والفاصوليا السوداء

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الدجاج الحار وحساء الفاصوليا السوداء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فلفل شيبولت في صلصة أدوبو وزيت الزيتون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة تشمل يخنة الفاصوليا السوداء الحارة ، الهوميني واللفت, يخنة الدجاج والفاصوليا الحارة، و جنوب غرب متبل الدجاج و الفاصوليا السوداء الحساء.