يخنة الخضار مع البيستو بالنعناع
سقوط الحساء النباتي مع النعناع البيستو هو خالي من الغلوتين حساء. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 47 دقيقة. مزيج من أوراق الريحان والفلفل والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سقوط الحساء, يخنة فول الخريف، و يخنة الخريف اللذيذة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 11 مكونا في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. يقلب في الفاصوليا الخضراء ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
يمزج الزيت والمكونات المتبقية في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. مغرفة 1 3/4 كوب حساء في كل من 8 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع 1 1/2 ملاعق كبيرة من البيستو.