صعوبةبجد
جاهز47 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

يخنة الخضار مع البيستو بالنعناع

يخنة الخضار مع البيستو بالنعناع
سقوط الحساء النباتي مع النعناع البيستو هو خالي من الغلوتين حساء. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 47 دقيقة. مزيج من أوراق الريحان والفلفل والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سقوط الحساء, يخنة فول الخريف، و يخنة الخريف اللذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 11 مكونا في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. يقلب في الفاصوليا الخضراء ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يمزج الزيت والمكونات المتبقية في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. مغرفة 1 3/4 كوب حساء في كل من 8 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع 1 1/2 ملاعق كبيرة من البيستو.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة
3
قدميها على الفور.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاوقية (الاونصة) أوراق الريحان (حولاوقية (الاونصة) أوراق الريحان (حول11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حبوب كانيليني غير مملحة ، مغسولة ومصفاةحبوب كانيليني غير مملحة ، مغسولة ومصفاة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المفرومالجزر المفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1/2 بوصة) قطع الفاصوليا الخضراء (حوالي 1/2 رطل)(1/2 بوصة) قطع الفاصوليا الخضراء (حوالي 1/2 رطل)2(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفرومالكراث المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 أوقية أوراق النعناع (حول1/2 أوقية أوراق النعناع (حول596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر الأبيض المفرومالجزر الأبيض المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطاطا الحمراء المفرومة (حوالي 2 متوسطة)البطاطا الحمراء المفرومة (حوالي 2 متوسطة)4أغصان الزعترأغصان الزعتر3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مفرومةطماطم مفرومة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية جبنة بارميزان نباتية ، مبشورة (حواليأوقية جبنة بارميزان نباتية ، مبشورة (حوالي2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري