يخنة الجوز المطحون
الحساء الجوز الأرض هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفلفل الحار وزبدة الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل يخنة اللحم المفروم, يخنة بسكويت اللحم المفروم، و وعاء من الفخار يخنة اللحم المفروم.
تعليمات
تذوب زبدة الفول السوداني في قدر كبيرة على نار متوسطة. ضجة في معجون الطماطم ، وتخلط مع زبدة الفول السوداني حتى تصبح ناعمة.
اخلطي مكعبات الطماطم مع فلفل تشيلي الأخضر ومرق الدجاج. يطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
اقلي الدجاج والبصل حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية.
اخلطي الدجاج والبصل والفطر في خليط زبدة الفول السوداني ، واستمري في الطهي مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة تقريبا. الموسم مع الفلفل حريف.