يخنة التوفو والخضروات ولحم البقر على الطريقة الكورية

قد يكون التوفو والخضروات وحساء اللحم البقري على الطريقة الكورية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 40 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك صلصة الصويا وفجل دايكون والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل الكورية حار لينة التوفو الحساء, سوندوبو جيجيغاي (الكورية لينة التوفو الحساء)، و مترنح الكورية نمط مابو التوفو.