يخنة البطلينوس والكالاماري مع الصلصة الخضراء

البطلينوس والحبارى الحساء المأكولات البحرية مع السالسا الأخضر هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 150 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 6 المشجعين. إذا كان لديك الماء والبقدونس ومعجون الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 19 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل يخنة البازلاء ذات العيون السوداء مع الخبز المقلي والصلصة الخضراء, يخنة المأكولات البحرية مع الأرز والصلصة الكريولا (أروز كون ماريسكوس)، و صلصة توماتيلو محمصة فيردي & صلصة فيردي جواكامولي.