يخنة الإسكالوب والمحار
الإسكالوب والمحار الحساء هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل الأخضر الرقيق والبروسسيوتو والاسكالوب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة المحار, يخنة المحار، و يخنة المحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة.
ضجة في البصل الأخضر, كرفس, وبروسسيوتو; تغطية وعاء ويطهى الخليط, اثارة مرة واحدة, إلى عن على 2 الدقائق.
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. قلب الإسكالوب والمحار مع السائل في خليط البصل الأخضر ؛ يطهى بدون غطاء مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج الإسكالوب بالكامل ، حوالي 5 دقائق.
قلب الذرة والطماطم ونصف ونصف وفلفل هالبينو وزيت السمسم والكزبرة في خليط المحار.
يرفع القدر عن النار ويغطى ويترك الحساء حتى يسخن بشكل موحد ، حوالي 10 دقائق.
يتبل بالملح والفلفل للتقديم.