صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

ي و ي الفطائر الشوفان ملتف

ي و ي الفطائر الشوفان ملتف
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? الرصاص وي الفطائر الشوفان ملتف يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والزبدة والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي التوت ملتف القيقب الشوفان الإفطار السلطانيات, فطيرة اليقطين ملتف الجبن القضبان مع دقيق الشوفان كوكي القشرة، و دقيق الشوفان الشوكولاته قطعة كوكي زبدة الفول السوداني الكعك ملتف.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
تخلط في الحليب المبخر والبيض والزبدة. دوامة في زبدة الفول السوداني وانتشار الفاكهة إلى الخليط. على نار متوسطة ، تذوب الزبدة في مقلاة. أسقط 1/4 كوب (50 مل) من الخليط في الزبدة المذابة ، واطهيه على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بني فاتح ورقيق. أعلى مع انتشار الفاكهة ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
2 ملاعق كبيرة من فاكهة التوت2 ملاعق كبيرة من فاكهة التوت
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزبدة للقليزبدة للقلي796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني دسمزبدة الفول السوداني دسم1(كيبلر)(كيبلر)2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 ٪ حليب مبخر2 ٪ حليب مبخر3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسموكر Blends خلطات بسيطة Spread انتشار فاكهة التوت البريسموكر Blends خلطات بسيطة Spread انتشار فاكهة التوت البري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر