وعاء واحد من الدجاج والحمص بيلاو

قد يكون وعاء واحد الدجاج والحمص بيلاو وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 469 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 334 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب زيت الزيتون ، أفخاذ الدجاج ، أرز بني سهل الطهي ، وفصوص ثوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 98%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا دجاج بيلاو, الدجاج والكولارد بيلاو، و فرن خبز الدجاج بيلاو.