صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

وعاء زهر الفطر الحار

وعاء زهر الفطر الحار
حار الفطر زهر السلطانية هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 372 سعرة حرارية. ل Serving 7.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من البصل والفلفل ورأس الهندباء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي وعاء الفطر رامين, وعاء أرز شيشيمي بالفطر، و عجة لحم الخنزير المدخن والفطر-نمط وعاء الإفطار.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشراب الصبارشراب الصبار1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1tblsp. خل النبيذ الاحمررئيس الهندباءرئيس الهندباء2قطع حلوى التوفي من هيث بارزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة5فصوص ثوم مفرومة تقريبافصوص ثوم مفرومة تقريبا6طماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحريصا (خليط أحمر حار من الفلفل الحار والطماطم المجففة والتوابل)حريصا (خليط أحمر حار من الفلفل الحار والطماطم المجففة والتوابل)1البرتقال ، عصيرالبرتقال ، عصير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر الغريبة ، شرائح (أنا أحب بلوفت ، دجاجة من الغابة أو فطر المحار)الفطر الغريبة ، شرائح (أنا أحب بلوفت ، دجاجة من الغابة أو فطر المحار)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم البازلاء المفرومة (أو برعم حار آخر / أخضر صغير)براعم البازلاء المفرومة (أو برعم حار آخر / أخضر صغير)1صغيرفلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات20المفرقعات الأرز هشالمفرقعات الأرز هش1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر ، شرائح (القلبية محكم: زر أبيض ، شيتاكي أو بيبي بيلا)الفطر ، شرائح (القلبية محكم: زر أبيض ، شيتاكي أو بيبي بيلا)1سمولالبصل الأبيض ، مكعباتالبصل الأبيض ، مكعبات