وعاء الدخن مع الفاصوليا السوداء والخضروات

وعاء الدخن مع الفاصوليا السوداء والخضروات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 588 سعرة حرارية. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 40 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملفوف والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور عباد الشمس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز الخالي من البيض ، كيفية صنع خبز الموز النباتي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي وعاء أرز مع الدجاج الحار والبطاطا الحلوة المحمصة والخضروات والفاصوليا السوداء واللفت, مع الفاصوليا السوداء والكسكس، و الدخن ميثي بولاو-ذيل الثعلب الدخن بولاف مع أوراق الحلبة-الدخن الهندي ق.