وعاء أرز دجاج برتقالي
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 67 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 30. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك عصير برتقال وصدور دجاج وخضروات مقلية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول وعاء تشا تشا (للدجاج المكسيكي ووعاء أرز الفاصوليا السوداء) - ثريا دارابي وأليكسان أندريه جويسكي - 50 امرأة تغير قواعد اللعبة في الطعام, الحمص المحمص والجزر (وعاء الأرز البني)، و وعاء أرز دجاج بالريحان التايلاندي مع أرز جوز الهند بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الدجاج في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة 5 دقيقة. أو حتى يتم ذلك ، مع التحريك بشكل متكرر.
ضجة في خلع الملابس والعصير. جلب ليغلي.
أضف الخضار ؛ طهي 5 إلى 7 دقائق. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
يقدم فوق الأرز ؛ أعلى مع المكسرات.