صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

وصفة سلطة سيزر النباتية

وصفة سلطة سيزر النباتية
وصفة سلطة قيصر نباتي وصفة جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد هائل نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1003 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 69 جرام دهون. أعجب 113 شخصا بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر والتقاط اثنين من السبانخ و / أو جرجير ، والقرنفل والثوم المحمص وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة سيزر مع وصفة سمك السلمون الأسود, سلطة سيزر نباتية، و سلطة سيزر نباتية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتجميع السلطة ، ضع في وعاء كبير 2 إلى 3 أكواب من الخس / الخضر لكل وجبة فردية (الكمية حسب ما إذا كانت جانبية أو مقدمة). مغرفة على 1/3 كوب من خلع الملابس (أو أكثر أو أقل لتذوق) ، واستخدام ملقط المطبخ لإرم الخضر ومعطف لهم خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
مغرفةمغرفة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يضاف الخبز المحمص الدافئ ويقلب مرة أخرى وينقل إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
3
يرش القليل من الفلفل الطازج. إذا لم يتم التقديم على الفور ، قم بتسخين الخبز المحمص في فرن 300 فهرنهايت لمدة 5 إلى 8 دقائق قبل إضافته إلى السلطة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
الخبز المحمصالخبز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
يخدم 4 إلى 6 كجانب ، 2 إلى 3 كجانب رئيسي.من فيجانوميكون بقلم عيسى شاندرا موسكويتز وتيري هوب روميرو (مارلو وشركاه ، 200
5
- أعيد طبعه بإذن.طباعة وصفة

المكونات

0حفناتأو اثنين من السبانخ و / أو جرجير ، ممزقة إلى قطع لدغة الحجم (اختياري)أو اثنين من السبانخ و / أو جرجير ، ممزقة إلى قطع لدغة الحجم (اختياري)4(يمكن أن يكون أو المقشود)الكبر محلول ملحيالكبر محلول ملحي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)يكوم ملعقة كبيرة نبات الكبريكوم ملعقة كبيرة نبات الكبر3س فصوص من الثوم ، مقشرة وسحقتس فصوص من الثوم ، مقشرة وسحقت4س القرنفل الثوم المحمصس القرنفل الثوم المحمص1رغيف متوسطخبز فرنسي أو إيطالي (أقل بقليل من 1 رطل) ، قديم وممزق أو مقطع إلى قطع صغيرة الحجمخبز فرنسي أو إيطالي (أقل بقليل من 1 رطل) ، قديم وممزق أو مقطع إلى قطع صغيرة الحجم3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1رأس كبيرخس رومينج مفرومخس رومينج مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الخردلمسحوق الخردل596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأسود الطازجالفلفل الأسود الطازج4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوفو الحريريالتوفو الحريري796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح اللوز أو شرائحشرائح اللوز أو شرائح11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر