صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة14
مجلة

وصفة سلطة الأعشاب البحرية البرية

وصفة سلطة الأعشاب البحرية البرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب وصفة سلطة الأعشاب البحرية البرية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 276 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من 101 كتاب طبخ لديها 84 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط نكهة الليمون ، حريف ، البقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول وصفة أكلة الأعشاب البحرية, وصفة سلطة الأرز البري الربيعي، و وصفة سلطة الأرز البري وإدامامي لوصفات مماثلة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرز البني غير الموسميخل الأرز البني غير الموسمي1(يمكن أن يكون أو المقشود)كايينكايين2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوب معبأ بشكل فضفاض أوراق/سيقان الكزبرة ، مفرومةكوب معبأ بشكل فضفاض أوراق/سيقان الكزبرة ، مفرومة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالأرز البري المطبوخالأرز البري المطبوخ340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التوفو نيجاري خارج الشركةالتوفو نيجاري خارج الشركة1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الحبوب الجميلةملح البحر الحبوب الجميلة1زنجبيل طازج ، مقطع إلى مكعب 1 بوصة ، مقشر ومبشورزنجبيل طازج ، مقطع إلى مكعب 1 بوصة ، مقشر ومبشور2(شتاء)العسلالعسل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1س قشر مبشور من 1 ليمونس قشر مبشور من 1 ليمون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوب معبأ بشكل فضفاض (بري) أعشاب نوري البحريةكوب معبأ بشكل فضفاض (بري) أعشاب نوري البحرية2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المحمصالبقان المحمص2(شتاء)زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة شويوصلصة شويو