صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

وصفة سلطة الأرز البني المتوسطي

وصفة سلطة الأرز البني المتوسطي
قد تكون وصفة سلطة الأرز البني المتوسطي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 356 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من البصل الأخضر وخل النبيذ والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الأرز البني المتوسطي, سلطة الأرز البني المتوسطي، و وصفة سلطة البنجر المخبوز والأرز البني لوصفات مماثلة.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز البني ، تشطفالأرز البني ، تشطف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخيار ، مكعبات ناعماخيار ، مكعبات ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة فيتا ، مفتتةجبنة فيتا ، مفتتة3القرنفلالثوم ، سحق ومقشرالثوم ، سحق ومقشر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا ، منزوع النوى ومفرومزيتون كالاماتا ، منزوع النوى ومفروم1الليمون ، زستد و جويسدالليمون ، زستد و جويسد33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنعناع مفرومنعناع مفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1صغيرالبصل الأحمر ، مكعبات صغيرةالبصل الأحمر ، مكعبات صغيرة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم6الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر ، المفروم ، الأبيض والأخضر الفاتح أجزاءالبصل الأخضر ، المفروم ، الأبيض والأخضر الفاتح أجزاء2طماطم مقطعةطماطم مقطعة