صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة22
مجلة

وصفة أرز اليام

وصفة أرز اليام
وصفة الأرز اليام هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 1320 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وزيت السمسم والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة الأرز الأحمر, وصفة الأرز المقلي، و وصفة أرز الأناناس لوصفات مماثلة.

المكونات

283فلفل هابينرولحم الخنزير المطحون أو لحم الدجاج (مفروم)لحم الخنزير المطحون أو لحم الدجاج (مفروم)4القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم5فطر شيتاكي مجفف (منقوع في ماء دافئ ، مصفى ومقطع إلى شرائح رفيعة)فطر شيتاكي مجفف (منقوع في ماء دافئ ، مصفى ومقطع إلى شرائح رفيعة)3القشرة: فتات بسكويت غراهامالروبيان المجفف (المنقوع في الماء الدافئ ، المصفى والمفروم تقريبا)الروبيان المجفف (المنقوع في الماء الدافئ ، المصفى والمفروم تقريبا)2القرنفلثوم (مفروم ناعما)ثوم (مفروم ناعما)1جبنة بارميزان مبشورةصلصة المحارصلصة المحار3شرطاتمسحوق الفلفل الأبيضمسحوق الفلفل الأبيض7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل1أوريو محشو مزدوجالملح أو حسب الذوقالملح أو حسب الذوق1البصل الأخضر (مقطعة إلى جولات صغيرة ، للتزيين)البصل الأخضر (مقطعة إلى جولات صغيرة ، للتزيين)1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض3قليل من الكوسة المفرومةرقائق الكراث المقلية (للتزيين)رقائق الكراث المقلية (للتزيين)2الكراث (مفروم ناعما)الكراث (مفروم ناعما)3القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا الحلوة (كيكاب مانيس)صلصة الصويا الحلوة (كيكاب مانيس)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة340فلفل هابينرويام / القلقاس (مقطعة إلى قطع صغيرة)يام / القلقاس (مقطعة إلى قطع صغيرة)