وسادة التايلاندية مع التوفو
يمكن أن ترضي لوحة الوصفات التايلاندية مع التوفو شغفك الآسيوي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 3.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 378 سعرة حرارية. مزيج من الخس الروماني وشراب القيقب والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 5 مكونات مع التحريك بمضرب.
لتحضير النودلز ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والجزر والثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
إضافة صلصة والتوفو; طبخ 1 دقيقة. ضجة في حليب جوز الهند ؛ طبخ 2 دقيقة. ضجة في الخس والمكونات 5 المقبلة (الخس من خلال الشعرية) ؛ طبخ 1 دقيقة.