صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

وداعا لفصل الصيف-شربات التوت والموز المختلطة

وداعا لفصل الصيف-شربات التوت والموز المختلطة
نقول وداعا لفصل الصيف-مختلطة التوت والموز شربات هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الحلوى. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من مستخلص الفانيلان والتوت والعلب حليب جوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كومبوت التوت المختلط مع شربات الليمون, فاشيرين مع شربات التوت وصلصة التوت والهيل المختلطة، و مختلطة التوت الصيف عصير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقشر الموز ويقلب في الخلاط مع حليب جوز الهند. امزج حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف التوت الأسود ، 1 ملعقة كبيرة من ستيفيا السائل ، وخلاصة الفانيليا وعصير الليمون. امزج حتى يهرس التوت تماما.طعم ، إضافة المزيد من ستيفيا إذا لاذع جدا.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا
ستيفيا السائلستيفيا السائل
نصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختيارينصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختياري
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
ستيفياستيفيا
3
أضف ستيفيا أكثر قليلا مما تعتقد أنك بحاجة إليه لأن النكهة ستتغير عندما يتم تجميد الشراب السائل.عندما كنت راضيا عن مستوى حلاوة, جعل شربات في اثنين الكوارت صانع الآيس كريم وفقا لتصنيع الاتجاهات.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
شرباتشربات
ستيفياستيفيا
المعدات التي سوف تستخدمها
آلة الآيس كريمآلة الآيس كريم
4
قدميها على الفور.