صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص21
نقاط الصحة6
مجلة

وجبة خفيفة من السكر والتوابل

وجبة خفيفة من السكر والتوابل
السكر والتوابل وجبة خفيفة هو خالية من الألبان ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 21. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 146 سعرة حرارية. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب الأرز وعصير البرتقال والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوجر ان سبايس سناك ميكس, السكر البني والتوابل السكر كوكي الضفادع، و القرفة والتوابل وجبة خفيفة مزيج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 300 فهرنهايت مع رذاذ الطهي أو الشحوم 15 * 10 * 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
في وعاء كبير جدا ، مزيج الحبوب والوجبات الخفيفة الذرة والفول السوداني. في وعاء صغير, فاز بياض البيض, عصير البرتقال, السكر والقرفة مع خفقت الأسلاك أو الخافق اليد حتى رغوي.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
بياض البيضبياض البيض
القرفةالقرفة
الفول السودانيالفول السوداني
السكرالسكر
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
4
انتشر في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
اخبزيها من 45 إلى 50 دقيقة مع التحريك كل 15 دقيقة حتى يصبح لونها بني فاتح ومقرمش. بارد تماما ، حوالي 1 ساعة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن