صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

وايلد تري الشوكولاته الأفوكادو الكعك (نباتي)

وايلد تري الشوكولاته الأفوكادو الكعك (نباتي)
وايلد تري الشوكولاته الأفوكادو الكعك (نباتي) قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 309 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. مزيج من مستخلص الفانيلان وصودا الخبز وزيت بذور العنب الطبيعي وايلد تري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 87 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعكة الشوكولاتة النباتية مع الأفوكادو, بسكويت الأفوكادو بالشوكولاتة النباتية، و من السهل نباتي الشوكولاته الأفوكادو الحلوى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 دولار امريكي. خط 12 كوب الكعك القصدير مع ورقة الكعك الكؤوس أو مجرد الشحوم والغبار مع cocoa.In وعاء خلط كبير ، يقلب الدقيق ومسحوق الكاكاو ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح.هريس الأفوكادو في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
مشروب البندقمشروب البندق
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يضاف شراب القيقب والحليب والزيت والفانيليا ويعالج حتى يصبح كريميا. قلب خليط الأفوكادو في خليط الدقيق. ضجة في رقائق الشوكولاته.يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك ويخبز على الرف المركزي لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة الجبن الجديدةكعكة الجبن الجديدة
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)