واحد Serving خدمة الفاكهة هش
وصفة واحدة تخدم الفاكهة هش يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 234 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كحلوى رخيصة. أعجب 37 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط رحيق الصبار ، العنب البري ، اندفاعة من القرفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول خمس دقائق واحدة تخدم التفاح هش, كب كيك واحد، و كعكة براوني واحدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاكهة المجمدة (مثل العنب البري) في طبق رامكين أو طبق صغير آمن للفرن. في وعاء خلط صغير ، يمزج الصبار مع الشوفان والدقيق والقرفة. بات أسفل على رأس الفاكهة وتخبز حتى هش ، 5-10 دقائق.المعلومات الغذائية
53غ الألياف الغذائية3.70غ السكر33.30غ البروتين3. 50غ