هيربيد تشاك مشوي
هيربيد تشاك المشوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، روزماري ، مسحوق البصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شواء تشاك مشوي, وعاء من الفخار تشاك مشوي، و منقع تشاك المشوي.
تعليمات
خط عموم 13-س 9 بوصة مع رقائق الألومنيوم الثقيلة, ومعطف مع رذاذ الطبخ.
الجمع بين روزماري والمكونات 4 المقبلة. فرك على الشواء. يطهى المشوي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر.
ضعها في مقلاة جاهزة. افركي الثوم المفروم فوق المشوي.
أضف 3/4 كوب مرق لحم البقر إلى المقلاة.
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 2 ساعة و 10 دقيقة أو حتى شوكة العطاء.
في هذه الأثناء ، قم بإعداد أرز الياسمين وفقا لتوجيهات العبوة.
يقدم مع الأرز المطبوخ الساخن ومرق الطماطم.