هويفوس رانشيروس مطلق-أسلوب (هويفوس رانشيروس مطلق)
هويفوس رانشيروس مطلق على غرار (هويفوس رانشيروس المطلقات) قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 2 والتكاليف Serving 1.99 لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على أنهايم تشيلي ، تورتيلا الذرة ، مرق الدجاج ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي بيض بنديكت هويفوس رانشيروس ستايل, هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس)، و هويفوس رانشيروس.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
تضاف الطماطم والكراث والسيرانوس إلى المقلاة الجافة وتفحم من جميع الجوانب ، مع التقليب من حين لآخر ، من 5 إلى 7 دقائق.
انقلي المكونات المتفحمة إلى الخلاط ، أضيفي المرق وعملي حتى تصبح ناعمة. أعد الصلصة إلى المقلاة واطهيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يتحول لون الصلصة إلى اللون الأحمر الفاتح ، من 5 إلى 7 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
أضيفي الطماطم والتشيلي والبصل والثوم إلى المقلاة الجافة وافركيها من جميع الجوانب ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 6 دقائق. قشر الثوم.
انقل المكونات المتفحمة إلى الخلاط وعملها حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
إضافة الرقاق ، 1 في وقت واحد ، ويطهى حتى هش العطاء ، 30 ثانية لكل جانب.
قم بإزالة التورتيلا إلى قطعة من ورق الألمنيوم ولفها بإحكام للتدفئة.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في نفس المقلاة واقلي البيض حتى يتماسك ، حوالي 3 دقائق.
قم بفك التورتيلا وترتيبها بشكل مسطح على 2 طبق تقديم (1 تورتيلا لكل طبق). أعلى كل التورتيا مع 2 البيض المقلي وملعقة حول 1/3 كوب دافئ السالسا أسادا على 1 بيضة وآخر 1/3 كوب السالسا الأخضر على البيض الأخرى.