هويفوس إنديابلادوس
هويفوس إنديابلادوس هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 128 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو, خردل ديجون, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي هويفوس ري-أوس, هويفوس رانشيروس، و هويفوس شكشوكوس.
تعليمات
ضعي البيض في قدر وغطيه بالماء. يغلى المزيج ويرفع عن النار ويترك البيض في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
إزالة البيض من الماء الساخن ، بارد تحت الماء الجاري البارد ، وقشر. السماح لتبرد تماما ، حوالي 20 دقيقة.
قطعي كل بيضة إلى نصفين بالطول ، وأزيلي الصفار وضعيها في وعاء. ضع البيض جانبا في طبق التقديم. يهرس صفار البيض مع التونة والبصل الأحمر والمايونيز وخردل ديجون والثوم والفلفل الحلو المدخن والملح حتى يصبح ناعما وممتزجا. املأ كل نصف بياض بيضة بحوالي ملعقة كبيرة من الحشوة.
مقبلات مع الفلفل الحلو المدخن.