صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

هويسين لحم الخنزير والثلج البازلاء يقلب

5
4
3
2
1
هويسين لحم الخنزير والثلج البازلاء يقلب

هويسين لحم الخنزير والثلج البازلاء يقلب

لحم الخنزير هويسين والثلج البازلاء ضجة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل حلو وصلصة هويسين وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل هويسين لحم الخنزير والثلج البازلاء يقلب, يقلب لحم الضأن مع الكاجو والبازلاء الثلجية، و أسياخ دجاج هويسين المزجج مع البروكلي والبازلاء الثلجية.

تعليمات

1
تحضير نودلز الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
الملحالملح
2
استنزاف والحفاظ على الدفء.
3
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ولحم الخنزير ، والقذف إلى معطف. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
يمزج 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا والمرق والهويسين ونشا الذرة والعسل في وعاء متوسط الحجم مع التحريك بمضرب حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة الصوياصلصة الصويا
صلصة هويسينصلصة هويسين
مرقمرق
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف خليط لحم الخنزير إلى المقلاة; سوت 3 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المتبقية إلى المقلاة. ضجة في البازلاء, الفلفل, زنجبيل, والثوم; سوت 30 ثواني. أعد خليط لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ ضجة في خليط المرق. يترك على نار خفيفة 2 دقيقة أو حتى سميكة ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
زيت السمسمزيت السمسم
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
مرقمرق
البازلاءالبازلاء
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يرفع عن النار ويقلب في البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
10
قدمي خليط لحم الخنزير فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
لحم الخنزيرلحم الخنزير

المكونات

1أوريو محشو مزدوجثوم مفروم معبأ في زجاجاتثوم مفروم معبأ في زجاجات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة4قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الداكن ، مقسمةزيت السمسم الداكن ، مقسمة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل الطازج المطحون المعبأ في زجاجاتالزنجبيل الطازج المطحون المعبأ في زجاجات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المتن ، قلص وشرائح رقيقةلحم الخنزير المتن ، قلص وشرائح رقيقة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، مقسمةصلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأحمرشرائح الفلفل الأحمر1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز الأرز غير المطبوخ أو الأرزنودلز الأرز غير المطبوخ أو الأرز2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب البازلاء الثلوج ، قلص (حواليأكواب البازلاء الثلوج ، قلص (حوالي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا