صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

همبرغر-مقلاة الأرز

همبرغر-مقلاة الأرز
همبرغر-قد تكون مقلاة الأرز مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.32 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 627 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر البصل الأخضر والطماطم الخفيفة والفلفل الحار والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول همبرغر مقلاة عشاء لقطة جديدة على همبرغر مساعد, همبرغر ماك مقلاة، و همبرغر ماك مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطبخي أول 3 مكونات في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك حتى ينهار اللحم البقري ولم يعد ورديا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
ضجة في الطماطم والفلفل الأخضر والمكونات 4 القادمة. كوك ، مغطاة ، على نار متوسطة الحرارة 15 دقيقة ، واحيانا اثارة. كشف وطهي 15 دقيقة أخرى ؛ إزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
3
يرش الخس و 5 مكونات تالية فوق خليط الهامبرغر. الوقوف رقائق التورتيا حول حافة مقلاة; يقدم مع رقائق والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر