صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة95
مجلة

همبرغر الأصدقاء

همبرغر الأصدقاء
همبرغر الأصدقاء يتطلب تقريبا 50 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 12.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 78% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 2218 سعرة حرارية, 154 جرام بروتين، و 64 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك لحم بقري مفروم وكريمة وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 90%. وصفات مماثلة تشمل همبرغر الأصدقاء, همبرغر الأصدقاء، و همبرغر مقلاة عشاء لقطة جديدة على همبرغر مساعد.

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو90 ٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن90 ٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق لحم بقري منخفض الصوديوم ، مقسممرق لحم بقري منخفض الصوديوم ، مقسم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةالجزر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبقدونس الطازج المفروم أو الثوم المعمر (للتزيين)البقدونس الطازج المفروم أو الثوم المعمر (للتزيين)3فصوص ثوم مطحونة ومقشرةفصوص ثوم مطحونة ومقشرة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةالبصل ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر أبيض ، كبير مقطوع إلى نصفينفطر أبيض ، كبير مقطوع إلى نصفين4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوز القمح الكامل الكوع المعكرونةأوز القمح الكامل الكوع المعكرونة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة