صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة95
مجلة

همبرغر الأصدقاء

همبرغر الأصدقاء
همبرغر الأصدقاء يتطلب تقريبا 50 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 12.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 78% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 2218 سعرة حرارية, 154 جرام بروتين، و 64 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك لحم بقري مفروم وكريمة وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 90%. وصفات مماثلة تشمل همبرغر الأصدقاء, همبرغر الأصدقاء، و همبرغر مقلاة عشاء لقطة جديدة على همبرغر مساعد.

المكونات

4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.90 ٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن90 ٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق لحم بقري منخفض الصوديوم ، مقسممرق لحم بقري منخفض الصوديوم ، مقسم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةالجزر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس الطازج المفروم أو الثوم المعمر (للتزيين)البقدونس الطازج المفروم أو الثوم المعمر (للتزيين)3فصوص ثوم مطحونة ومقشرةفصوص ثوم مطحونة ومقشرة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةالبصل ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر أبيض ، كبير مقطوع إلى نصفينفطر أبيض ، كبير مقطوع إلى نصفين4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوز القمح الكامل الكوع المعكرونةأوز القمح الكامل الكوع المعكرونة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة