صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

هزة وخدمة سلطة

هزة وخدمة سلطة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? هزة وخدمة سلطة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 43 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 25 سنتا لكل وجبة. التوجه الى المتجر والتقاط لايت مزرعة خلع الملابس, أوسكار ماير ديلي العسل تركيا الثدي, رقائق الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة جاهزة للخدمة, قدمي سلطة البطيخ الآسيوية هذه في الطهي القادم، و نباتي الشوكولاته هزة هزة هزة! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخضار والخضروات والديك الرومي والجبن في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
الخضرالخضر
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
ضع الصلصة ورقائق الذرة في أكياس بلاستيكية صغيرة منفصلة قابلة للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
قطع 1 زاوية من كيس مليئة خلع الملابس. رج المزيج برفق لخلط المكونات. أعلى مع رقائق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات