هربيد بيني مع الخضار المشوية البسيطة
هربيد بيني مع الخضار المشوية بسيطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 257 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. مزيج من الخضار المشوية البسيطة ، الهامبرجر ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول هربيد بيني مع الخضار المشوية البسيطة, بيني مع الخضار المشوية المختلطة، و سلطة هربيد مع الخضار البلسمية المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف الخضار المشوية البسيطة إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، والفلفل الأحمر المسحوق.
الجمع بين المعكرونة والبقدونس والريحان ، المتبقية 1 ملعقة كبيرة من النفط ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء كبير.
أضف الخضار المشوية البسيطة.