صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

هاركوتس فيرتس مع صلصة الكراث الدافئة

هاركوتس فيرتس مع صلصة الكراث الدافئة
هاركوتس فيرتس مع صلصة الكراث الدافئة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 61 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. مزيج من الفلفل والكراث وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول هاركوتس فيرتس مع صلصة الخردل الدافئة, هاركوتس فيرتس مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة، و هاركوتس فيرتس وخل الخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي نباتات الهاريكوتس في قدر كبير من الماء المغلي ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الفولالفول
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة الكراث; سوت 4 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون. ضجة في الخل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتكاثف الخليط قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الخلالخل
5
أضف نباتات الهاريكوتس, فلفل, والملح في المقلاة; سوت 2 دقائق أو حتى يتم تسخين الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
فلفلفلفل
الفولالفول
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.