نيويورك ستيك مع الفطر صدفي
نيويورك ستيك مع الفطر صدفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 263 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والثوم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول نيويورك ستيك مع الفطر, عموم محروق نيويورك ستيك والفطر، و شريحة لحم نيويورك مع فطر النبيذ الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
رشي 1/2 ملعقة صغيرة. كل الملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. طهي شريحة لحم ، وتحول مرة واحدة ، حتى احمر ولكن لا يزال الوردي في الوسط ، حوالي 3 دقائق المجموع. ترتيب شريحة لحم على لوحات.
يضاف الزبدة والفطر والثوم والكراث إلى المقلاة ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة مرق والباقي 1/2 ملعقة صغيرة. كل الملح والفلفل. يترك على نار خفيفة حتى يتبخر معظم السائل ، حوالي 3 دقائق.
ملعقة الفطر على شريحة لحم. بوظة كل قطعة من شريحة لحم مع حوالي 1/8 ملعقة شاي. الخردل ورش لوحات مع الجرجير.
* البحث عن الفطر صدفي في محلات البقالة جيدة التجهيز.