نيلي رعشة الدجاج
وصفة الدجاج النطر نيلي يمكن أن تلبي شغف أمريكا الوسطى في حوالي 2 ساعة و 25 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 251 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج نيلي والزلابية, سلطة تاكو الدجاج نيلي، و عائلة نيلي دجاج مقلي حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
امزج جميع مكونات التتبيلة معا في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
وضع الدجاج في 13 من 9 بوصة طبق خزفي وموسم مع الملح والفلفل, لتذوق. تغطية الدجاج مع ماء مالح النطر وإرم إلى معطف. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل حتى تمتزج النكهات. إذا كان لديك الوقت ، فمن الأفضل ترك الدجاج منقوعا طوال الليل.
سخن الشواية على نار متوسطة عالية. قم بزيت الشبكات برفق لمنع الدجاج والتتبيلة من الالتصاق.
أخرج الدجاج من التتبيلة واترك الزائدة تتساقط ورتبها على الشواية. غطي الشواية واشويها حتى ينضج الدجاج بالكامل ويصبح ماء مالح النطر أسودا ومكرملا في بقع ، حوالي 5 دقائق على كل جانب.
انقلي الدجاج إلى طبق التقديم وقدميه.