نيلي الأمواج والعشب
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? تصفح نيلي والعشب يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.21 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 70 جرام بروتين, 90 جرام دهون، وما مجموعه 1093 سعرة حرارية. إذا كان لديك جمبري وزبدة وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل ركوب الأمواج والعشب, تصفح والعشب لمدة سنتين، و السنة الجديدة تصفح ' ن ' العشب.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة.
على نار متوسطة تذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة القاع.
يضاف الجمبري المفروم والملح والفلفل حسب الرغبة ويقلى لمدة 3 دقائق.
يضاف الثوم والكراث ويستمر في القلي حتى يصبح الجمبري ورديا فاتحا وغير شفاف. ضجة في النبيذ الأبيض ويطهى حتى يذوب. الموسم مع الفلفل حريف.
انزع خليط الروبيان إلى وعاء زجاجي واتركه يبرد. مرة واحدة تبرد ، إضافة 2 العصي من الزبدة وأضعاف معا على الجمع.
تبلي شرائح اللحم بالملح والفلفل الأسود على كلا الجانبين.
شواء شرائح اللحم حتى ينضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، لمتوسطة نادرة.
انقلي شرائح اللحم إلى أطباق التقديم واتركيها ترتاح لبضع دقائق.
قدمي شرائح اللحم مع كمية كبيرة من زبدة الجمبري فوقها ورشيها بالثوم المعمر.