صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

نيلي الأمواج والعشب

نيلي الأمواج والعشب
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? تصفح نيلي والعشب يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.21 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 70 جرام بروتين, 90 جرام دهون، وما مجموعه 1093 سعرة حرارية. إذا كان لديك جمبري وزبدة وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل ركوب الأمواج والعشب, تصفح والعشب لمدة سنتين، و السنة الجديدة تصفح ' ن ' العشب.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
على نار متوسطة تذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة القاع.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف الجمبري المفروم والملح والفلفل حسب الرغبة ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4
يضاف الثوم والكراث ويستمر في القلي حتى يصبح الجمبري ورديا فاتحا وغير شفاف. ضجة في النبيذ الأبيض ويطهى حتى يذوب. الموسم مع الفلفل حريف.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
انزع خليط الروبيان إلى وعاء زجاجي واتركه يبرد. مرة واحدة تبرد ، إضافة 2 العصي من الزبدة وأضعاف معا على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
تبلي شرائح اللحم بالملح والفلفل الأسود على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
7
شواء شرائح اللحم حتى ينضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
انقلي شرائح اللحم إلى أطباق التقديم واتركيها ترتاح لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
9
قدمي شرائح اللحم مع كمية كبيرة من زبدة الجمبري فوقها ورشيها بالثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا