نودلز سنغافورة صحية للغاية
قد تكون نودلز سنغافورة الصحية الفائقة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة يحبها 270 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من الذرة الصغيرة ، معجون كاري مدراس ، قطعة الزنجبيل بحجم الإبهام ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو السوبر. حاول نودلز سنغافورة, نودلز سنغافورة، و نودلز سنغافورة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسكب الماء المغلي فوق المعكرونة ويترك لينعم. في هذه الأثناء ، سخني نصف الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة وقلي جميع الخضار ، باستثناء براعم الفاصوليا والبصل ، مع الثوم والفلفل والزنجبيل حتى تنضج. إذا لم ينعم البروكلي ، أضف القليل من الماء إلى المقلاة وقم بتغطيته لتكوين بعض البخار.
ضعي الخضار على طبق ، أضيفي باقي الزيت إلى المقلاة ثم اقلي الدجاج والروبيان لفترة وجيزة حتى ينضج تماما. توضع جانبا مع الخضار وتضاف معجون الكاري إلى المقلاة. يقلب لبضع ثوان ثم يضاف 150 مل من الماء وصلصة الصويا. السماح لفقاعة ثم إضافة استنزفت, الشعرية خففت وبراعم الفاصوليا, وإرم معا لمعطف.
أعد الخضار والدجاج والروبيان إلى المقلاة مع الكزبرة والبصل الأخضر. يقلب جيدا على النار ويقدم مع أسافين الجير.