صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة87
المأكولاتطعام آسيوي
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نودلز آسيوية حلوة وساخنة

نودلز آسيوية حلوة وساخنة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب المعكرونة الآسيوية الحلوة والساخنة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 396 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك نودلز الأرز وبراعم الفاصوليا وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل نودلز البطاطا الحلوة الآسيوية مع الدجاج والخضروات, صلصة 4 مكونات للمعكرونة الآسيوية الحلوة الحارة المنعشة، و خمسة أشلاء الشعرية طول العمر للعام الجديد من ' الشعرية الآسيوية سهلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي ، اتباع التعليمات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة جدا وقلبي الزنجبيل والثوم لمدة 2 إلى 3 دقائق على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
صفي المعكرونة وضعيها جانبا أضيفي براعم الخيزران إلى المقلاة ، وارفعي الحرارة إلى درجة عالية وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.ضجة في الصلصات وزيت السمسم والسكر وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
إضافة دايكون والكزبرة ، إرم لخلط يرش مع بذور السمسم وخدمتها.أحيانا أضيف القليل من صلصة الفلفل الحلو عندما أريدها أحلى أو لتنوع آخر يمكنك إضافة الدجاج أو الروبيان لتناول وجبة كاملة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فجل دايكونفجل دايكون
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

المكونات

128فلفل هابينروبراعم الخيزران ، استنزفت وشرائح في الهراواتبراعم الخيزران ، استنزفت وشرائح في الهراوات128فلفل هابينرو3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقطعة إلى هراواتالجزر ، مقطعة إلى هراوات4قليل من الكوسة المفرومةمعجون الفلفل الحار (أستخدم سريراتشا)معجون الفلفل الحار (أستخدم سريراتشا)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة مفرومة تقريباكزبرة مفرومة تقريبا99فلفل هابينروفجل دايكون ، مقطع إلى هراوات رفيعةفجل دايكون ، مقطع إلى هراوات رفيعة1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج ، المبشور (أنا الغش واستخدام معجون الزنجبيل)الزنجبيل الطازج ، المبشور (أنا الغش واستخدام معجون الزنجبيل)1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون1الجير ، عصيرالجير ، عصير1جبنة بارميزان مبشورةسكر بني فاتحسكر بني فاتح1الجير ، قشرةالجير ، قشرة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة2القشرة: فتات بسكويت غراهامرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض128فلفل هابينرونودلز الأرز المجففنودلز الأرز المجفف2الخضروات (مثل السبانخ)رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا (أستخدم المزيد للتتبيل عندما أكون على وشك التقديم)صلصة الصويا (أستخدم المزيد للتتبيل عندما أكون على وشك التقديم)2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة السمك التايلانديةصلصة السمك التايلاندية1صغيرالملفوف الأبيض ، تمزيقهالملفوف الأبيض ، تمزيقه

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 32 دولار للزجاجة الواحدة.
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
معقدة وأنيقة ، مع طبقات من الكمثرى النقية والمركزة والحمضيات والفاكهة الحجرية ، والحموضة التي يسيل لها اللعاب ونواة معدنية منعشة.