صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة87
المأكولاتطعام آسيوي
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نودلز آسيوية حلوة وساخنة

نودلز آسيوية حلوة وساخنة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب المعكرونة الآسيوية الحلوة والساخنة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 396 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك نودلز الأرز وبراعم الفاصوليا وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل نودلز البطاطا الحلوة الآسيوية مع الدجاج والخضروات, صلصة 4 مكونات للمعكرونة الآسيوية الحلوة الحارة المنعشة، و خمسة أشلاء الشعرية طول العمر للعام الجديد من ' الشعرية الآسيوية سهلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي ، اتباع التعليمات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة جدا وقلبي الزنجبيل والثوم لمدة 2 إلى 3 دقائق على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
صفي المعكرونة وضعيها جانبا أضيفي براعم الخيزران إلى المقلاة ، وارفعي الحرارة إلى درجة عالية وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.ضجة في الصلصات وزيت السمسم والسكر وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
إضافة دايكون والكزبرة ، إرم لخلط يرش مع بذور السمسم وخدمتها.أحيانا أضيف القليل من صلصة الفلفل الحلو عندما أريدها أحلى أو لتنوع آخر يمكنك إضافة الدجاج أو الروبيان لتناول وجبة كاملة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فجل دايكونفجل دايكون
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

المكونات

1281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.براعم الخيزران ، استنزفت وشرائح في الهراواتبراعم الخيزران ، استنزفت وشرائح في الهراوات1281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقطعة إلى هراواتالجزر ، مقطعة إلى هراوات4الروبيان والأوردةمعجون الفلفل الحار (أستخدم سريراتشا)معجون الفلفل الحار (أستخدم سريراتشا)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة مفرومة تقريباكزبرة مفرومة تقريبا991 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فجل دايكون ، مقطع إلى هراوات رفيعةفجل دايكون ، مقطع إلى هراوات رفيعة1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج ، المبشور (أنا الغش واستخدام معجون الزنجبيل)الزنجبيل الطازج ، المبشور (أنا الغش واستخدام معجون الزنجبيل)1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون1الجير ، عصيرالجير ، عصير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومسكر بني فاتحسكر بني فاتح1الجير ، قشرةالجير ، قشرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز الأرز المجففنودلز الأرز المجفف2قطع حلوى التوفي من هيث باررشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا (أستخدم المزيد للتتبيل عندما أكون على وشك التقديم)صلصة الصويا (أستخدم المزيد للتتبيل عندما أكون على وشك التقديم)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمك التايلانديةصلصة السمك التايلاندية1صغيرالملفوف الأبيض ، تمزيقهالملفوف الأبيض ، تمزيقه

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 32 دولار للزجاجة الواحدة.
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
معقدة وأنيقة ، مع طبقات من الكمثرى النقية والمركزة والحمضيات والفاكهة الحجرية ، والحموضة التي يسيل لها اللعاب ونواة معدنية منعشة.