نكهة الذرة المنعشة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب نكهة الذرة المنعشة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 672 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 58 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكاتشب والصلصة الحارة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح اللحم مع نكهة الذرة المنعشة والجبن الفائق والبصل الأخضر, منعش الكرز المذاق، و منعش التوت البري المذاق.
تعليمات
معدات خاصة: 8 إلى 10 أسياخ خشبية (للسجق المشوي)
سخن الشواية إلى متوسطة عالية.
فرشاة الذرة مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويرش مع الكمون والملح والفلفل حسب الذوق. اشويها حتى تصبح ذهبية اللون وتحمص من جميع الجوانب ، من 5 إلى 8 دقائق ، مع التقليب حسب الحاجة.
يمزج الزيت المتبقي من 2 ملعقة طعام ، والفلفل الحلو ، والبصل ، والخيار ، والبقدونس ، والهالابينو والسكر في وعاء كبير ويتبل بالملح والفلفل. شريحة حبات الذرة قبالة الكيزان وإرم مع المذاق. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
انقع 8 إلى 10 أسياخ خشبية في الماء لمدة 20 دقيقة تقريبا.
سخن الشواية على متوسطة وادهنها بالزيت. ضع النقانق على الأسياخ ، مع ترك مسافة بين كل قطعة. اشويها حتى تصبح مقرمشة قليلا ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
اخلطي الكاتشب والخردل والصلصة الحارة في وعاء.