نكهة الذرة الثالثة
الذرة المذاق الثالث قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 696 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكركم المطحون والملح وبذور الكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. حاول 57 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي نكهة الصيف: نكهة الذرة الحلوة والحارة, فلان الذرة الحلوة مع نكهة الطماطم والذرة، و نكهة الذرة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اخلطي الذرة والملفوف والبصل والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والسكر الأبيض والخردل الجاف المطحون وبذور الكرفس وبذور الخردل والملح والكركم وخل التفاح والماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
نقل الخليط إلى حاويات معقمة. ختم والبرد في الثلاجة حتى التقديم.