صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة5
مجلة

نكهة التوت البري والتفاح والبرتقال

نكهة التوت البري والتفاح والبرتقال
التوت البري والتفاح والبرتقال المذاق قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط والسكر واللوز منزلق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل نكهة التفاح والبرتقال والتوت البري, نكهة التوت البري والبرتقال، و التوت البري البرتقال المذاق.

تعليمات

1
تقليم ينتهي من البرتقال والليمون وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
قشور من الليمونقشور من الليمون
2
قطع الحمضيات إلى 2 في. قطع ، ونبذ البذور. قشر والتفاح الأساسية ومقطعة إلى 2 في. قطع.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
3
تخفق قطع الفاكهة والتوت البري على دفعات في محضر الطعام حتى يتم تقطيعها بشكل خشن ؛ تصب في وعاء. ضجة في السكر حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
إضافة اللوز تصل إلى 2 ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
5
جعل قدما: البرد تصل إلى 1 أسبوع.