نقانق مقلاة واحدة وعصيدة من دقيق الذرة بارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب نقانق مقلاة واحدة وعصيدة من دقيق الذرة البارميزان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 585 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.1 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك سجق وعصيدة من دقيق الذرة وفطر كريميني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول مقلاة شيدر عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق والتوت البري, عصيدة من دقيق الذرة البارميزان مع النقانق والفطر، و بارميزان بولينتان وصلصة النقانق الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف عصيدة من دقيق الذرة ويقلى حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
يضاف النقانق إلى المقلاة ويطهى مع التحريك وتقسيمه بملعقة خشبية ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى 1 دقيقة. ضجة في الطماطم ، 1 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف قليلا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في البقدونس.
رتبي جولات عصيدة من دقيق الذرة في المقلاة فوق الصلصة.
ضعي شرائح الموزاريلا فوق عصيدة من دقيق الذرة ورشي عليها البارميزان. اشوي حتى يتحول لون الجبن إلى اللون البني ويغمر ، حوالي 3 دقائق. قمة مع المزيد من البقدونس والفلفل حسب الذوق.