صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

نفخة المعجنات سمك السلمون

نفخة المعجنات سمك السلمون
قد يكون سمك السلمون المعجنات نفخة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 11.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 2016 السعرات الحرارية, 90 جرام بروتين، و 130 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 53 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مسحوق الثوم ، عجين الفطير ، أوراق السبانخ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون في عجين الفطير, نفخة المعجنات سمك السلمون، و سمك السلمون في عجين الفطير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
2
تبلي شرائح السلمون بالملح ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. تقسيم 1/2 من السبانخ بين ورقتين من عجين الفطير ، والتلة في المركز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
ضع فيليه سمك السلمون فوق كل كومة من السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
4
انتشر البيستو على شرائح السلمون ، وأعلى مع السبانخ المتبقية. بلل حواف المعجنات نفخة بالماء ، أضعاف إلى المركز ، وختم طبقات.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
5
تخبز في فرن محمى لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى ينفخ المعجنات والذهبي ، وسمك السلمون قد طهي على طول الطريق من خلال.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يبدو مصنع نبيذ لاجونا الروسي ريفر شاردونيه مع تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
لاغونا الخمرة الروسية نهر شاردونيه
لاغونا الخمرة الروسية نهر شاردونيه
تقدم لاجونا شاردونيه تلميحات أنيقة من التفاح المنعش والخوخ والبرتقال الناضج. طبقات معبرة من الكراميل والسعر تكمل ملاحظات البلوط المحمص خفية. كامل الجسم مع تلميحات من كريم ، وهذا النبيذ لديه لينة ، والانتهاء من العالقة.لاغونا مكرسة لإنتاج شاردونيه ذات المستوى العالمي من وادي النهر الروسي المرموق. في قلب هذه المنطقة يكمن مصدر إلهام للنبيذ لدينا: لاغونا فينيارد. شهدت هذه الأرض أول عنب نبيذ مزروع منذ عام 1800 ، وكانت موطنا لشاردونيه ذات المستوى العالمي لأكثر من أربعة عقود. في وادي النهر الروسي ، يؤدي موسم النمو الطويل والنسائم الساحلية الباردة إلى توازن دقيق بين الحموضة الهشة ونكهات الفاكهة الناضجة.