صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة57
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

نسخة من سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز من تود ويلبر

نسخة من سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز من تود ويلبر
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي نسخة تسر من سلطة الدجاج الشرقية أبل بيز من تود ويلبر المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 1144 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. جعلت 145 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والبيض والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل نسخة تسر من حلقات بصل جزيرة باهاما بريز من تود ويلبر, سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز، و سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة عميقة أو مقلاة عميقة على نار متوسطة.تريد أن تكون درجة حرارة الزيت حوالي 350 درجة.امزج جميع المكونات معا لخلع الملابس في وعاء صغير باستخدام خلاط كهربائي.وضع خلع الملابس في الثلاجة لتبرد أثناء إعداد salad.In وعاء صغير ضحل يخفق البيض ويضاف الحليب ويخلط well.In وعاء آخر ، يمزج الدقيق مع فتات رقائق الذرة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فتات رقائق الذرةفتات رقائق الذرة
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
صلصة الخلصلصة الخل
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
قطع صدور الدجاج إلى 4 أو 5 شرائح طويلة.اغمس كل قطعة من الدجاج أولا في خليط البيض ثم في خليط الدقيق ، وقم بتغطية كل قطعة بالكامل.اقلي كل إصبع دجاجة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الطلاء داكنا إلى اللون البني.تحضير السلطة عن طريق رمي الرومين المفروم مع الملفوف الأحمر المفروم وملفوف نابا والجزر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
نابا الملفوفنابا الملفوف
5 حبات بسكويت مملح، مفتتة5 حبات بسكويت مملح، مفتتة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
يرش البصل الأخضر المقطع فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
4
يرش اللوز فوق السلطة ، ثم نودلز تشاو مين.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع دجاج نباتية مجمدة4 قطع دجاج نباتية مجمدة
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
5
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
ضعي الدجاج على السلطة لتشكيل كومة في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
قدميها مع تتبيلة السلطة فوقها أو على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةشرائح اللوزشرائح اللوز1الجزر ، جوليان أو تمزيقهالجزر ، جوليان أو تمزيقه1نصف صدر دجاج بدون جلدنصف صدر دجاج بدون جلد791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 قطع دجاج نباتية مجمدة4 قطع دجاج نباتية مجمدة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات رقائق الذرةفتات رقائق الذرة1أوريو محشو مزدوجرمادي بوبون ديجون الخردلرمادي بوبون ديجون الخردل1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1بصل أخضر مفرومبصل أخضر مفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننابا الملفوفنابا الملفوف0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 حبات بسكويت مملح، مفتتة5 حبات بسكويت مملح، مفتتة2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس رومين مقطعخس رومين مقطع1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج0الخضروات (مثل السبانخ)رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت نباتي (للقلي)زيت نباتي (للقلي)