صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة57
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

نسخة من سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز من تود ويلبر

نسخة من سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز من تود ويلبر
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي نسخة تسر من سلطة الدجاج الشرقية أبل بيز من تود ويلبر المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 1144 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. جعلت 145 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والبيض والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل نسخة تسر من حلقات بصل جزيرة باهاما بريز من تود ويلبر, سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز، و سلطة الدجاج الشرقية من أبل بيز.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة عميقة أو مقلاة عميقة على نار متوسطة.تريد أن تكون درجة حرارة الزيت حوالي 350 درجة.امزج جميع المكونات معا لخلع الملابس في وعاء صغير باستخدام خلاط كهربائي.وضع خلع الملابس في الثلاجة لتبرد أثناء إعداد salad.In وعاء صغير ضحل يخفق البيض ويضاف الحليب ويخلط well.In وعاء آخر ، يمزج الدقيق مع فتات رقائق الذرة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فتات رقائق الذرةفتات رقائق الذرة
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
قطع صدور الدجاج إلى 4 أو 5 شرائح طويلة.اغمس كل قطعة من الدجاج أولا في خليط البيض ثم في خليط الدقيق ، وقم بتغطية كل قطعة بالكامل.اقلي كل إصبع دجاجة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الطلاء داكنا إلى اللون البني.تحضير السلطة عن طريق رمي الرومين المفروم مع الملفوف الأحمر المفروم وملفوف نابا والجزر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
نابا الملفوفنابا الملفوف
5 حبات بسكويت مملح، مفتتة5 حبات بسكويت مملح، مفتتة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
3
يرش البصل الأخضر المقطع فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
4
يرش اللوز فوق السلطة ، ثم نودلز تشاو مين.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
5
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
ضعي الدجاج على السلطة لتشكيل كومة في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
قدميها مع تتبيلة السلطة فوقها أو على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشرائح اللوزشرائح اللوز1الجزر ، جوليان أو تمزيقهالجزر ، جوليان أو تمزيقه1نصف صدر دجاج بدون جلدنصف صدر دجاج بدون جلد791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات رقائق الذرةفتات رقائق الذرة1أوريو محشو مزدوجرمادي بوبون ديجون الخردلرمادي بوبون ديجون الخردل1زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1بصل أخضر مفرومبصل أخضر مفروم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننابا الملفوفنابا الملفوف0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 حبات بسكويت مملح، مفتتة5 حبات بسكويت مملح، مفتتة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس رومين مقطعخس رومين مقطع1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة0قطع حلوى التوفي من هيث باررشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت نباتي (للقلي)زيت نباتي (للقلي)