صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

نخب فرنسي متبل

نخب فرنسي متبل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب الخبز المحمص الفرنسي المتبل. يحتوي هذا الإفطار على 359 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب ، فانيلان الآيس كريم وشراب القيقب ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 26 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 34%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: تشاي نخب الفرنسية متبل, خبز الزنجبيل الفرنسي المتبل، و نصائح للحصول على توست فرنسي صحي + توست فرنسي من دقيق الشوفان عنبية.

تعليمات

1
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الزبدة مع نصف القرفة واهرسيها معا. اخفقي البيض والحليب والقرفة المتبقية معا. ساندويتش 2 شرائح من كعكة الصليب الساخنة مع نصف زبدة القرفة وكرر مع الشريحتين المتبقيتين.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
2
تراجع في مزيج البيض ويترك لينقع لبضع ثوان.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
3
سخني الزبدة في مقلاة حتى الرغوة. قم بطهي الكعك المتقاطع الساخن لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا (قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعتين). اضغط عليها أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
قدمي كل جزء مغطى بمغرفة من الآيس كريم ورذاذ من شراب القيقب ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
آيس كريم بنكهة النعناع، طريآيس كريم بنكهة النعناع، طري