صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نخب أبريل بلومفيلد مع زبدة المنحدر وبيض السمان المقلي

نخب أبريل بلومفيلد مع زبدة المنحدر وبيض السمان المقلي
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 624 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون, سلالم ضئيلة, الأنشوجة المليئة بالملح, وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيض أبريل بلومفيلد الشيطاني, سلطة أذن الخنزير المقلي من أبريل بلومفيلد، و أبريل بلومفيلد ريكوتا غنودي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كومة سلالم على لوح التقطيع الخاص بك حتى ينتهي لمبة خط يصل. ابدأ بتقطيع اللمبات بشكل رقيق ، وشق طريقك نحو الأوراق الخضراء. بعد أن تقطع السيقان الأرجوانية وتصل إلى الخضر ، اجعل شرائحك أرق. جمع المصابيح شرائح وينبع في كومة صغيرة. ضع الخضر جانبا في الوقت الحالي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
سلالمسلالم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
2
ضعي 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة واتركيها على نار متوسطة عالية. بمجرد أن يذوب وزبد ، إضافة شرائح المنحدر المصابيح والسيقان (جنبا إلى جنب مع قرصة خمسة أصابع من الخضر) ورش الملح. كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى سلالم لديها تلميح من البني ، 2 دقيقة أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
الخضرالخضر
سلالمسلالم
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
اكشط المنحدرات في وعاء وأضف ما تبقى 10 ملاعق كبيرة من الزبدة, الأنشوجة, قشر الليمون, عصير الليمون, كوب من زيت الزيتون, عدد قليل من الفلفل الحار المفتت, و, إذا كنت يتوهم, بعض التقلبات من الفلفل الأسود. الهريس ، إرم ، ويقلب الخليط مع شوكة أو ملعقة خشبية فقط حتى كل شيء مختلطة بشكل جيد. امنح الخضر المنحدرة المحجوزة فرما قصيرا ، ثم حركها. لديك طعم. يجب أن تتذوق نكهة البصل اللطيفة للمنحدرات ، وقليلا جيدا من أومامي-الملوحة من الأنشوجة ، والسطوع ، وليس الحموضة ، من الليمون. بالنسبة لي ، هذه الزبدة طعمها مثل الربيع. قد ترغب في إضافة آخر 1/4 ملعقة صغيرة من الملح أو آخر الضغط وجيزة من الليمون. (يمكنك تبريد الزبدة لمدة يوم أو يومين في وعاء ، أو لفها في سجل ، إذا كنت تشعر بالخيال.)
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
الخضرالخضر
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
سلالمسلالم
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
قم بتقطيع الخبز المحمص بالزبدة المنحدرة (سيكون لديك زبدة إضافية ؛ احتفظ بها ليوم آخر).
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
5
صب غلوغ أو اثنين من النفط في مقلاة نونستيك فقط كبيرة بما يكفي لعقد البيض بشكل مريح (يمكنك أيضا تقلى لهم في 2 دفعات) ووضعه على نار متوسطة عالية. عندما يكون الزيت بالكاد يدخن ، اكسر البيض في المقلاة. (يساعد على إدخال طرف السكين في القشرة ، ولكن ليس حتى الآن في كسر صفار البيض.) يجب أن تسمع البصق والأزيز عند إضافتها. اطبخها حتى يتماسك البياض ويصبح لونها بنيا ذهبيا عند الحواف لكن الصفار لا يزال سائلا ، حوالي دقيقة. أعلى كل نخب مع بيضة السمان وإضافة القليل من رش الملح.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
قدميها على الفور.