صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نخب أبريل بلومفيلد مع زبدة المنحدر وبيض السمان المقلي

نخب أبريل بلومفيلد مع زبدة المنحدر وبيض السمان المقلي
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 624 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون, سلالم ضئيلة, الأنشوجة المليئة بالملح, وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيض أبريل بلومفيلد الشيطاني, سلطة أذن الخنزير المقلي من أبريل بلومفيلد، و أبريل بلومفيلد ريكوتا غنودي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كومة سلالم على لوح التقطيع الخاص بك حتى ينتهي لمبة خط يصل. ابدأ بتقطيع اللمبات بشكل رقيق ، وشق طريقك نحو الأوراق الخضراء. بعد أن تقطع السيقان الأرجوانية وتصل إلى الخضر ، اجعل شرائحك أرق. جمع المصابيح شرائح وينبع في كومة صغيرة. ضع الخضر جانبا في الوقت الحالي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
سلالمسلالم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
2
ضعي 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة واتركيها على نار متوسطة عالية. بمجرد أن يذوب وزبد ، إضافة شرائح المنحدر المصابيح والسيقان (جنبا إلى جنب مع قرصة خمسة أصابع من الخضر) ورش الملح. كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى سلالم لديها تلميح من البني ، 2 دقيقة أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
الخضرالخضر
سلالمسلالم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
اكشط المنحدرات في وعاء وأضف ما تبقى 10 ملاعق كبيرة من الزبدة, الأنشوجة, قشر الليمون, عصير الليمون, كوب من زيت الزيتون, عدد قليل من الفلفل الحار المفتت, و, إذا كنت يتوهم, بعض التقلبات من الفلفل الأسود. الهريس ، إرم ، ويقلب الخليط مع شوكة أو ملعقة خشبية فقط حتى كل شيء مختلطة بشكل جيد. امنح الخضر المنحدرة المحجوزة فرما قصيرا ، ثم حركها. لديك طعم. يجب أن تتذوق نكهة البصل اللطيفة للمنحدرات ، وقليلا جيدا من أومامي-الملوحة من الأنشوجة ، والسطوع ، وليس الحموضة ، من الليمون. بالنسبة لي ، هذه الزبدة طعمها مثل الربيع. قد ترغب في إضافة آخر 1/4 ملعقة صغيرة من الملح أو آخر الضغط وجيزة من الليمون. (يمكنك تبريد الزبدة لمدة يوم أو يومين في وعاء ، أو لفها في سجل ، إذا كنت تشعر بالخيال.)
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
الخضرالخضر
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
سلالمسلالم
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
قم بتقطيع الخبز المحمص بالزبدة المنحدرة (سيكون لديك زبدة إضافية ؛ احتفظ بها ليوم آخر).
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
5
صب غلوغ أو اثنين من النفط في مقلاة نونستيك فقط كبيرة بما يكفي لعقد البيض بشكل مريح (يمكنك أيضا تقلى لهم في 2 دفعات) ووضعه على نار متوسطة عالية. عندما يكون الزيت بالكاد يدخن ، اكسر البيض في المقلاة. (يساعد على إدخال طرف السكين في القشرة ، ولكن ليس حتى الآن في كسر صفار البيض.) يجب أن تسمع البصق والأزيز عند إضافتها. اطبخها حتى يتماسك البياض ويصبح لونها بنيا ذهبيا عند الحواف لكن الصفار لا يزال سائلا ، حوالي دقيقة. أعلى كل نخب مع بيضة السمان وإضافة القليل من رش الملح.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
قدميها على الفور.