صعوبةمتوسط
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

نخالة مقرمشة نخب الفرنسية

نخالة مقرمشة نخب الفرنسية
وصفة نخالة مقدد نخب الفرنسية يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 18 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 322 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك رقائق نخالة الحبوب ومربى البرتقال منخفض السكر والبيض بالإضافة إلى بياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نخب فرنسي مقرمش, نخب فرنسي مقرمش، و نخب فرنسي مقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وزعي 4 شرائح خبز مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي لكل منهما ؛ وزعي 4 شرائح أخرى مع 1 ملعقة صغيرة من مربى البرتقال لكل منهما.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
2
الجمع بين لجعل 4 السندويشات.
3
اخفقي البيض الكامل وبياض البيض وقشر البرتقال والعصير والفانيليا في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
أنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
ضع رقائق النخالة في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق وسحقها باستخدام دبوس دائري أو يديك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق النخالةرقائق النخالة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
5
صب الفتات على طبق. اغمس جانبي كل شطيرة في خليط البيض ، ثم في الفتات ، واضغط برفق على الفتات على الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
6
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت والزبدة في مقلاة أو صينية على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
أضيفي السندويشات على دفعات واطهيها حتى تصبح الجوانب الخارجية ذهبية اللون وتذوب الدواخل ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. (
8
أضف المزيد من الزيت والزبدة إذا لزم الأمر.)
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
9
قطعي شطائر التوست الفرنسية إلى مثلثات.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
10
اتركيه يبرد قبل التقديم للصغار ، حيث يمكن أن يصبح الجبن الكريمي ساخنا جدا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
11
رشي سكر الحلوانيين ، إذا رغبت في ذلك ، ولن يطلب الأطفال حتى الشراب!
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
12
تصوير منظمة نغوك منه غير الحكومية