صعوبةمتوسط
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

نخالة مقرمشة نخب الفرنسية

نخالة مقرمشة نخب الفرنسية
وصفة نخالة مقدد نخب الفرنسية يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 18 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 322 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك رقائق نخالة الحبوب ومربى البرتقال منخفض السكر والبيض بالإضافة إلى بياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نخب فرنسي مقرمش, نخب فرنسي مقرمش، و نخب فرنسي مقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وزعي 4 شرائح خبز مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي لكل منهما ؛ وزعي 4 شرائح أخرى مع 1 ملعقة صغيرة من مربى البرتقال لكل منهما.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
2
الجمع بين لجعل 4 السندويشات.
3
اخفقي البيض الكامل وبياض البيض وقشر البرتقال والعصير والفانيليا في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
ضع رقائق النخالة في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق وسحقها باستخدام دبوس دائري أو يديك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق النخالةرقائق النخالة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
5
صب الفتات على طبق. اغمس جانبي كل شطيرة في خليط البيض ، ثم في الفتات ، واضغط برفق على الفتات على الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
6
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت والزبدة في مقلاة أو صينية على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
أضيفي السندويشات على دفعات واطهيها حتى تصبح الجوانب الخارجية ذهبية اللون وتذوب الدواخل ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. (
8
أضف المزيد من الزيت والزبدة إذا لزم الأمر.)
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
9
قطعي شطائر التوست الفرنسية إلى مثلثات.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
10
اتركيه يبرد قبل التقديم للصغار ، حيث يمكن أن يصبح الجبن الكريمي ساخنا جدا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
11
رشي سكر الحلوانيين ، إذا رغبت في ذلك ، ولن يطلب الأطفال حتى الشراب!
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب مربى التوت، مقسم1/3 كوب مربى التوت، مقسم
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
12
تصوير منظمة نغوك منه غير الحكومية