صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

نباتي: الإفطار نخب الثوم

نباتي: الإفطار نخب الثوم
نباتي: الإفطار نخب الثوم هو نباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 272 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. أعجب 259 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق البقدونس والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول عشبة الثوم زبدة الإفطار نخب, إفطار متتالي: توست فرنسي نباتي، و الجبن الثوم نخب ، وكيفية جعل الجبن الثوم نخب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج زيت الزيتون والثوم والبقدونس ورقائق الفلفل والملح في وعاء صغير ويقلب بملعقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يوزع الخليط بالتساوي على جانب واحد من كل شريحة خبز. نخب الخبز في فرن محمصة 450 F فهرنهايت أو الفرن العادي حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
زهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلاتزهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلات
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
قدميها على الفور.