نابا سلو
قد يكون نابا سلو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الصويا وحبات عباد الشمس ونودلز الرامين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 12%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل نابا الملفوف سلطة الكرنب, نابا الملفوف سلطة الكرنب، و نابا-سلو السلطعون.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب حبات عباد الشمس ونودلز الرامين في الزبدة الساخنة حتى تصبح حبات عباد الشمس بنية فاتحة ورائحة ، من 3 إلى 5 دقائق.
يرفع عن النار وينقل إلى وعاء ليبرد.
قلب بذور عباد الشمس ونودلز الرامين مع ملفوف نابا والبصل الأخضر في وعاء سلطة كبير.
اخفقي الخل والزيت النباتي والسكر وصلصة الصويا معا في وعاء منفصل حتى يذوب السكر ؛ يسكب الصلصة فوق السلطة ويقلب.